¿Cómo puedo interactuar profesionalmente con colegas femeninas cuya apariencia me distrae?

Sé cómo te sientes; yo también vengo de un entorno rural y tradicional y pasé por esto hace varios años. Aquí hay algunas cosas que desearía que alguien me hubiera dicho:

1. Estas mujeres no se visten así para distraerte a propósito. Las mujeres se visten como lo hacen por una variedad de razones, ninguna de las cuales tiene que ver con usted.
2. Te desensibilizarás con el tiempo. En 3 a 6 meses encontrará que los mismos trajes no le distraen tanto y la mezcla se hará mucho más fácil, así que trate de ser paciente con usted mismo hasta entonces.

Lo importante es mantenerlo respetuoso y profesional en todo momento y lo superará. Hagas lo que hagas, no le diría nada a nadie, especialmente a tu jefe o a las mujeres involucradas. Revelar que tienes un trasfondo tradicional y que no estás acostumbrado a algo corriente sólo puede hacerte daño (c.f. el veneno de este hilo) y no hará nada para aliviar tu problema.

No he experimentado un problema como este yo mismo, pero el hecho de que el preguntón esté tratando de parar y encontrándolo difícil me recuerda un sorprendente pero bien establecido hallazgo en la psicología que cuanto más duro intentas conscientemente no pensar en algo, más terminas pensando en ello y más grande se vuelve. Creo que esto es parte del problema, y podría explicar por qué el preguntón está encontrando más difícil superarlo que Ray.

El ejemplo experimental clásico es: si le dices a la mitad de un grupo de personas que imaginen un oso polar (oso blanco), y la mitad que no imaginen un oso polar, el grupo trata conscientemente de no imaginar que el oso tiene la imagen de ese oso más cerca de la mente que la gente que lo está imaginando. Reconocen a los osos blancos más rápido que el otro grupo, y se distraen más con las imágenes de los osos blancos que el otro grupo.

Tiene sentido cuando se piensa en el esfuerzo que implica hacer cumplir un tabú mental como este. Tienes que mantener una representación realmente fuerte de la cosa en la que se supone que no debes pensar, para poder comprobar tus pensamientos contra ella.

Es probable que cuanto más intente el preguntón no notar el vestido de sus colegas, más lo notará.

*¿Cómo tratar con esto? * Creo que esto refuerza un importante detalle sutil en la respuesta de Ray. Ray no superó este problema tratando conscientemente de no notarlo más - lo superó enfocándose en otras cosas como los objetivos de trabajo, (lentamente) relajándose y acostumbrándose al hecho de que en este contexto, es normal. Entonces ya no lo notó.

Luchar conscientemente contra ello sólo te llevará a pensar más en ello, a preocuparte más por ello, a temerlo más y, como resultado, a notarlo más.

Los humanos son probablemente la especie más adaptable de la Tierra. Somos muy buenos acostumbrándonos a las normas cambiantes, excepto cuando nos fijamos en algo y lo complicamos.

Deja que tu cerebro haga lo que sabe hacer bien, sin estorbar, y como en el caso de Ray, rápidamente dejará de distraer.

Nunca he tenido un problema específico como este, pero todos hemos acabado en una situación en la que intentar no notar algo que se supone que debes ignorar en el lugar de trabajo ha llevado a ser torpemente incapaz de pensar en otra cosa - y donde cuanto más duro luchamos contra ello, peor se pone. Algunos ejemplos más comunes:

• Intentar ignorar el hábito estrafalario de un colega, atrapar una frase o risa que sólo a ti te molesta
• Intentar no pensar en ese escandaloso rumor que escuchaste sobre un colega mientras discutías de negocios con él
• Intentar no notar una mancha de distracción, mancha, pelo de la nariz, bogey, mancha, mosca deshecha, peluca obvia, calcetines mal emparejados, camisa metida en la ropa interior, tatuaje inesperado, cicatriz curiosa, etc. etc. mientras alguien está dando una charla importante

Todas estas cosas empeoran cuanto más luchas contra ellas y más dejas que te afecten.

Creo que el que pregunta está experimentando esto básicamente, pero en una escala épica, todo el día, todos los días.

No parará hasta que se relajen, dejen de preocuparse, de luchar y de temer, y dejen que su atención sea tomada por cosas más importantes hasta que se acostumbren.

No dejas de notar el acento inusual de un orador pensando “Debo dejar de notar el acento inusual de este orador”. No dejas de pensar “Este orador está hablando de [x]. Eso es relevante para mi trabajo” y manteniendo el enfoque en el asunto en cuestión. Lo mismo para cualquier fuente de distracción.

Si también es difícil dejar de pensar en ello porque estás genuinamente convencido de que su vestido es “seductor”, podría ayudar a resolver este malentendido cultural:

• Las intenciones ciertamente no son seductoras. La mayoría de las personas (hombres y mujeres) evitan iniciar relaciones o liasons en el lugar de trabajo. Se vuelven muy incómodos muy rápidamente. La gente (hombre y mujer) se esfuerza en lucir bien en el trabajo porque se espera que los profesionales ambiciosos “se esfuercen” en “crear una buena impresión”, vistiéndose elegante y razonablemente a la moda.
• Es posible que un detalle al que no estás acostumbrado sea la ropa ajustada que muestra la forma del cuerpo del que la lleva. En la ropa de negocios occidental, tanto para hombres como para mujeres, un ajuste exacto se considera elegante, y la holgura se considera descuidada. Lo último en elegancia es un traje hecho a medida (o un vestido) que se ajusta perfectamente a sus medidas exactas. Si alguien usa un traje que se ajusta muy bien, no es la forma de su cuerpo lo que está mostrando, sino que se trata de cualidades profesionales como la elegancia, la pulcritud, la precisión y el control.

• La gente también quiere sentirse cómoda, y esto también incluye sentir que cualquier nivel de feminidad o masculinidad con el que la persona se sienta más cómoda. Tal vez los detalles que te distraen son sólo florituras elegidas para hacer que un traje elegante pero soso se sienta más femenino.

Y por favor, por favor, no hagas lo que algunos han sugerido, que es evitar hablar o trabajar con la gente que personalmente encuentras distraída.

Primero, es injusto para ellos, e injusto para tus empleadores, si no te comunicas con gente relevante o importante para tus proyectos por razones personales.

Segundo, para cualquier problema personal, esconderse de él o embotellarlo permite que se encone y se sienta tan, tan, tan peor de lo que debe ser.

Eres un profesional. Puedes volver a centrarte en el trabajo cuando, por ejemplo, el hambre o el tedio te distraen, y puedes volver a centrarte cuando otras curiosidades (como las preguntas interesantes del SE) te distraen. También puedes hacer lo mismo con esto.

Esencialmente tienes dos opciones:

• Puedes vivir con la incomodidad
• Puedes adaptarte al entorno de trabajo

Sin embargo, aunque pides específicamente maneras de cambiar la situación sin ningún cambio externo, vale la pena mirar otras dos opciones:

• Puedes pedir un cambio en el código de vestimenta
• Puedes encontrar un mejor entorno de trabajo

Vivir con la incomodidad

En este momento ya estás viviendo con la incomodidad. Sabes cómo se siente, y si no vas a cambiarte a ti mismo, a tu entorno o a tu trabajo, entonces esto es lo que viene por defecto. Puedes continuar haciendo esto - quizás el trabajo es particularmente útil desde una perspectiva de carrera, o las conexiones de red que estás construyendo son valiosas, o esperas cambiar de trabajo en un corto período de tiempo. Esta no es una mala elección, particularmente a corto plazo.

Adaptarse al entorno de trabajo

Como otros han señalado, cambiar sus valores y estándares personales es una opción. Al sumergirse en este nuevo entorno, y desensibilizarse con el tiempo, debería ser capaz de adaptarse en gran medida al punto de que esto ya no le distraiga. Los humanos son muy maleables y adaptables, así que si tus preocupaciones son culturales, y no te importa cambiar, entonces este es probablemente el camino más fácil. Ten en cuenta que tener estándares particularmente bajos te permitirá trabajar en muchos entornos, mientras que exigir altos estándares a los que te rodean limitará tus opciones de empleo en el futuro.

Pide un cambio en el código de vestimenta

Una opción que tienes es averiguar si hay formas de cambiar tu entorno de trabajo para ofrecer menos distracciones. Si un compañero de trabajo estaba tocando música demasiado fuerte, o maldiciendo a menudo, y estas cosas te sacaron de tu zona, impidiéndote trabajar tan bien como quisieras, es fácil tener una discusión con Recursos Humanos o tu supervisor para ver si estas distracciones pueden ser mitigadas. En lugar de decir nebulosamente: “Su vestimenta y vestuario parecen ser seductores”, debería centrarse en los resultados comerciales específicos que lograría el atuendo profesional. Por ejemplo, un artículo señala :

Casi un cuarto de los encuestados dijo que los códigos de vestimenta en sus lugares de trabajo son demasiado indulgentes. Los lectores nos contaron historias de terror que incluían camisetas de corte bajo, vaqueros rasgados, sandalias y tatuajes y piercings que consideraban inapropiados para una oficina.

Un encuestado emitió un cuento con moraleja y dijo “Dejamos pasar un caso y antes de darnos cuenta, todos llevaban chanclas y pantalones elásticos”. Y no era el único que buscaba reglas estrictas de vestuario.

“Creo que la gente que se viste profesionalmente tiende a ser más profesional en el trabajo”, dijo. “Vestirse con vaqueros y camiseta no exuda profesionalidad, especialmente cuando estás sentado cerca de un ejecutivo vestido de traje”

Reconocer que probablemente no estás solo en este sentimiento. Tanto si procede de una zona rural con valores conservadores, como de un pueblo costero con la piel desnuda por todas partes, es posible que se sienta incómodo con aspectos de la vestimenta y el estilo de los demás en el contexto de su entorno de trabajo. En lugar de atribuirlo al gusto personal e ignorar sus propios sentimientos, o permitir que otros le disuadan de expresar sus sentimientos y su incomodidad, es saludable y vale la pena explorar estas cosas abiertamente. Puede que le sorprenda descubrir que otros -incluso aquellos que usted siente que se visten de forma inapropiada- están de acuerdo con usted y preferirían un entorno más profesional. El hecho de tener un entorno sin restricciones puede provocar una disminución de la moral y un aumento del estrés, lo que reduce la productividad de los trabajadores. A su empresa le conviene proporcionar un entorno libre de distracciones, pero sólo pueden hacerlo si conocen las distracciones.

Sin embargo, la forma en que usted aborda la cuestión de animar a una empresa a que adopte una política de código de vestimenta, o a que refuerce una política existente, es una cuestión mucho más compleja. Siéntase libre de preguntar si quiere explorar esa opción.

Encuentre un mejor ambiente de trabajo

Por último, podría ser más fácil para usted encontrar simplemente un trabajo que sea más compatible con sus necesidades. Estás pasando una cantidad significativa de tu vida en tu trabajo. Hay muchas, muchas empresas que tienen estándares de vestimenta profesional de negocios, y aunque usted está limitando sus opciones al hacer que eso sea un requisito en su búsqueda de trabajo, los puestos existen. Conserva este trabajo mientras buscas, tómate tu tiempo, y eventualmente encontrarás un puesto que se adapte mejor a tu necesidad, y que proporcione menos distracciones en el lugar, permitiéndote trabajar de manera más cómoda y productiva.

Antes de averiguar cómo manejar esto, tienes que determinar si la forma de vestir de las mujeres es apropiada según el código de vestimenta de la empresa.

Si se están vistiendo de una manera que la empresa considera apropiada, entonces tienes que adaptarte o ir a una empresa diferente. La mejor manera de adaptarse es concentrarse en algo más que en la ropa. Primero, asegúrate de que miras las caras de las mujeres cuando hablas con ellas y no su ropa. Mentalmente categorízalas como “fuera de los límites” como tu hermana, madre o tías. Usa la forma en que manejarías el hablar con un pariente femenino (en cuanto a lenguaje corporal no necesariamente contenido) como una guía de cómo hablar con tus compañeras de trabajo. Si hablas con tu madre, no te fijas especialmente en su ropa, ¿verdad? Si pones a las compañeras de trabajo en la misma categoría mental que los parientes, se distraerán menos.

A continuación concéntrate en los aspectos comerciales de lo que necesitas hablar con ellas. Si está en una reunión y se distrae, empiece a tomar notas escritas y entonces mirará el papel y no a ellos. Si se siente más cómodo acercándose a ellos por medios electrónicos, hágalo hasta que se distraiga menos. Lo único que sería poco profesional hacer sería intentar no interactuar con ellos cuando lo necesites. Que los cascos trabajen paros y malentendidos y vuelvan a trabajar y justificadamente causará que se enojen con usted si no les dice algo que necesitan saber porque usted no quiere hablar con ellos.

No los haga sentir incómodos a cambio ya que eso empeorará toda la situación. Así que nada de miradas o comentarios sugestivos o pedir citas o tratar de tocar.

Ahora el otro caso es si no cumplen con las normas de vestimenta actuales de la organización. En este caso pídele a cada mujer que por favor use ropa menos sugerente según el código de vestimenta de los empleados. Sea muy neutral en su petición, pero dígales que el vestido le hace sentir incómoda. Si cumplen, entonces no hay problema. Pero recuerde que el acoso sexual puede ir en dos direcciones. Una mujer agresiva puede decidir hacerte sentir aún más incómodo. Si no se están vistiendo de acuerdo con los estándares de la compañía y se niegan a cambiarse cuando se les pide cortésmente, esto es acoso.

En este caso habla con tu jefe sobre cómo manejarlo. Ten cuidado con esto aunque estén violando el código de vestimenta. Si nadie más se siente incómodo, puede haber un código no escrito donde las mujeres atractivas no tienen que seguir las reglas pero las poco atractivas sí. He visto eso en varios lugares donde he trabajado. Sacar el tema podría etiquetarte como una mojigata. Así que piensa en cómo otras personas parecen estar pensando en esto y tal vez hablarlo con un mentor si tienes uno en el trabajo. Decide si ser considerado mojigato afectará tu capacidad para hacer tu trabajo. Sin conocer la personalidad de las personas con las que trabajas, es difícil decir si vale la pena mencionarlo aunque las mujeres estén violando el código de vestimenta. Sólo tenga en cuenta que podría haber consecuencias negativas para usted en la forma en que son percibidos por sus compañeros y compañeras de trabajo si decide mencionarlo.

Una cosa específica que creo que no se ha tratado lo suficiente es la probable diferencia en la socialización entre los géneros en un entorno rural/tradicional frente a una cultura urbana/moderna. Esto ni siquiera es un asunto puramente “rural” - en los EE.UU., por lo menos, es muy común que los hombres “pasen el rato” con los hombres y las mujeres “pasen el rato” con las mujeres y no se mezclen hasta / a menos que encuentren una pareja.

Esto puede llevar a algunos de los problemas enumerados en la pregunta, a saber, no sentirse cómodo interactuando con las mujeres que están vestidas (por su definición) de manera inmodesta, porque no se siente cómodo interactuando con las mujeres socialmente en general (y lo mismo ocurre con las mujeres con los hombres). Particularmente para los hombres, sin embargo, dependiendo de su educación, los hombres pueden estar acostumbrados a interactuar con las mujeres únicamente en un ambiente sexualizado - ya sea como citas, o parejas potenciales, o en la televisión/películas.

Esto puede llevar a alguna dificultad en un lugar de trabajo mixto, porque usted necesita interactuar con las mujeres en un ambiente no sexualizado, pero no está acostumbrado a hacerlo. Necesitas entrenarte para interactuar con mujeres de una manera en la que tu cerebro no considere su potencial como pareja. Si puedes manejar eso, entonces su vestimenta no debería ser un problema.

Como tal, mi sugerencia sería tratar de hacer amistad con algunas mujeres fuera del trabajo, a quienes sí no consideras como potenciales parejas. Salga con su hermana o prima y sus amigos, y hable con su pariente con antelación para asegurarse de que saben que no hay expectativas de pareja. Si eso no es una opción, entonces ve a pasar el rato en un ambiente social donde ambos géneros estén presentes - e interactúa con las personas allí. Incluso si no bebes (debido a la religión o simplemente por el deseo de evitar ser un loco como yo), puedes tomar un refresco o agua con gas (algo que no sea obviamente sin alcohol es lo mejor) - simplemente pasa el tiempo con la gente, y te sentirás más cómodo.

Al final del día, sin embargo, no te preocupes demasiado si la sensación nunca desaparece totalmente. Todo el mundo tiene días en los que se distrae un poco y se le empiezan a caer los ojos (incluidas las mujeres), y siempre que seas profesional en general y no hagas un gran escándalo, tampoco lo hará nadie más. Cuando interiorices eso, sospecho que parte de la incomodidad interna también desaparecerá (porque puede provenir de un sentimiento de vergüenza y de culpa, y de la preocupación por ser descubierto).

Quítalo del camino para que no tengas que pensar en ello. Enfrentar lo que te hace sentir incómodo es realmente la única manera de superar los problemas que sientes.

Hay varias estrategias que puedes probar, dependiendo de la situación y de tu conocimiento o relación con esas personas:

• Habla con ellos sobre el vestido y por lo tanto plantealo de manera que te ayude a entender más sobre su necesidad de vestirse así (por ejemplo, parece que siempre te vistes muy bien, ¿dónde compras tu ropa? ).
• Háblales sobre la moda en lugar de sobre el vestido en sí, de modo que puedas cambiar gradualmente tu pensamiento, pasando de pensar en él en un sentido físico (cómo cubre su cuerpo) a un sentido más social (tendencias e ideas en la moda).
• Reflexiona sobre ti en lugar de sobre ellos (por ejemplo, pídeles algunos consejos de moda para que puedan seguir hablando sobre el vestido pero centrándose en algo más fácil de tratar para ti (como tu propio sentido de la moda).