¿Cómo explico el estar desempleado durante casi dos años debido a una depresión no tratada

Otras respuestas han señalado que en EE.UU. es ilegal que los empleadores discriminen por cuestiones médicas como la depresión, pero lo hacen. La otra cara de la moneda es que, mientras que es ciertamente legal que usted revele su condición médica, a menos que usted esté pidiendo una adaptación es inadvertido hacerlo – imprudente para usted, y oneroso para su futuro empleador.

He visto muchos currículums con grandes lagunas, y siempre quiero saber por qué están ahí. Pero no necesito los detalles a menos que sean directa y profesionalmente relevantes. Cuando un hueco se explica como un problema médico, lo único que yo y mis compañeros de entrevista queremos saber es: ¿se ha acabado? ¿Están listos para trabajar ahora? No sólo no nos importa cuál fue el problema médico, sino que a menudo no queremos la _responsabilidad de tener ese conocimiento - si nos lo dices y no te contratamos, puede que tengamos que hacer trabajo extra para demostrar que no fue discriminatorio. No pongas a alguien que esperas que sea tu colega en esa posición.

Entonces, explicas la brecha como tratando con “un asunto médico, ahora resuelto” y lo dejas así. No necesitan, o quieren, saber más. Y absolutamente no mienta sobre el trabajo por contrato; mentir sobre su experiencia es un fraude y generalmente es un delito de despido cuando se descubre.

Es una realidad desafortunada que hay un malentendido y un estigma asociado a la depresión y otras enfermedades mentales en la sociedad moderna de los Estados Unidos. Aunque creo que la situación está cambiando para mejor, he tenido interacciones sociales con miembros de la familia y otras personas de profesiones médicas (y otras profesiones) en las que he escuchado comentarios como “Las personas que dicen tener depresión son realmente sólo perezosos y podrían cambiar si quieren”. (Ese no es mi punto de vista personal, por cierto; espero que sea obvio.) Así que, puedo entender una renuencia a discutir la situación.

Como [la respuesta de Maple] indica, en general, los empleadores en los EE.UU. no deben discriminarte por razones médicas. Eso no significa que no suceda. Cuando sucede, puede que nunca sepas con seguridad que eso fue lo que pasó, y es difícil de probar en la corte si lo sospechas. Además, puede que no valga la pena ir a juicio: En primer lugar, probablemente no sea un empleador para el que quieras trabajar; en segundo lugar, si demandas por discriminación ilegal puede que te resulte difícil conseguir entrevistas con otras organizaciones.

Como dice la respuesta de Mónica Cellio, no tienes que revelar nada sobre esto a menos que te lo pidan. A continuación hay algunas opciones que he pensado que podría utilizar si se le pregunta:

Revelación completa

Dígale a su entrevistado que estaba sufriendo depresión y no podía trabajar. También dígale que ha recibido tratamiento y que ahora puede trabajar. Señale sus contribuciones de código abierto como una demostración de su capacidad para trabajar. Es posible que al entrevistador no le guste su situación y lo discrimine; sin embargo, si le ofrecen un trabajo, esperaría que lo apoyen y lo entiendan.

Divulgación parcial, razones médicas

Más o menos lo mismo que arriba, excepto que no indique su condición específica. Tal vez mi conocimiento esté desactualizado, pero creo que los detalles sobre temas médicos están fuera de los límites de las entrevistas. (Una excepción a esto sería preguntar sobre cuestiones médicas que harían que el solicitante no pudiera realizar las tareas del trabajo). Por lo tanto, si usted dice que estaba sin trabajo debido a problemas médicos, pero ha recibido tratamiento y se ha recuperado ahora, deben dejar ese tema en paz.

** Divulgación parcial, freelance**

Como ya ha dicho, podría decir que estaba trabajando por cuenta propia. Puede explicar que la razón por la que busca un empleo a tiempo completo es la baja cantidad de trabajo que encontró.

Quería/necesitaba tiempo libre por razones personales

Otra táctica sería decir que sólo quería/necesitaba tiempo libre para atender asuntos personales. Con este enfoque, no diga que fue un problema médico el que le hizo faltar al trabajo. En la mente del entrevistador, esto deja abiertas otras posibilidades, como tomar tiempo libre para viajar o cuidar a un familiar enfermo; por supuesto, también podría llevar a pensar en cuestiones más nefastas (tiempo en la cárcel, por ejemplo).

Recomendaciones

Si su principal interés es conseguir un trabajo para volver a la fuerza laboral, no creo que una sola respuesta aquí sea la “mejor” para usar en todas las circunstancias. Durante las entrevistas tendrás que adivinar cuál es el punto de vista del entrevistador sobre temas como éste.

Por otro lado, si quieres trabajar en un lugar que sea comprensivo y que apoye tu situación, la ruta de revelación completa es probablemente la mejor, aunque puedo ver que citar razones médicas sin especificar que fue depresión puede ser tan bueno o mejor. Sin embargo, como algunos empleadores pueden ser reacios a contratarte, es posible que tengas que ser más paciente para conseguir un trabajo y tener más recursos financieros (o ingenio) para salir adelante hasta que llegue ese trabajo.

La economía de los Estados Unidos (y se podría argumentar la cultura en general) es un juego de suma cero. Es un juego de ganadores y perdedores. Aunque va en contra de la ADA (Ley de Estadounidenses con Discapacidades) discriminar a los posibles candidatos debido a una condición médica como la depresión, es una práctica bastante común porque es muy difícil de probar.

Sufro de trastorno de ansiedad generalizada y ocasionalmente tengo ataques de pánico en los que soy mayormente incapaz de realizar las funciones de un trabajo. Podría tratar de buscar un acomodo especial de mi jefe cuando estoy sufriendo un ataque de pánico, pero sobre todo trato de mantenerlo en secreto porque una cosa más de la que preocuparse sería que si mi jefe decide que soy una carga, entonces busque cualquier razón de chivo expiatorio para despedirme. Esa línea de pensamiento podría estar influenciada por la ansiedad y la paranoia, pero creo en esto e intento sufrir fuera de tiempo si es posible.

En tu caso específico, aunque la mayor razón por la que puedes tener problemas para encontrar un (buen) trabajo es que no pareces tener ninguna educación formal más allá de tu GED, y eso reduce tus perspectivas de trabajo casi a la mitad. Toma las cosas en perspectiva, tienes sólo 20 años, ningún empleador te juzgaría por no tener un trabajo estable, se podría decir que todavía eras un niño cuando empezaste a trabajar a tiempo completo. Aprovecha esta oportunidad para asistir a la universidad o a un colegio comunitario, o a una escuela en línea y obtener un título. Cuando salgas de la escuela habrá una enorme riqueza de oportunidades esperándote.

La conclusión es que creo que mantener tus demonios personales en privado es la mejor opción para tu propio bien hasta que sea absolutamente necesario explicarlo a tu jefe después del hecho.

No te preocupes por la brecha de empleo. Todavía estás en una edad en la que se esperan brechas de empleo.

Ya hay algunas buenas respuestas aquí, así que el resto de esto no responde a tu pregunta, sino que son palabras de consejo de mi propia experiencia.

Cuida tu depresión primero. Manténgase en una base sólida antes de añadir el estrés de un trabajo. ¿Tiene su comunidad una organización que ayude a las personas con depresión a prepararse de nuevo para el trabajo, la escuela, etc.? Su proveedor de salud debe tener información sobre tales organizaciones. Pueden ayudarle con un currículum vitae, entrevistas de práctica, metas y todo tipo de cosas. Su primer trabajo es cuidar su salud.

No tiene que decir nada sobre su condición médica. Definitivamente hay un estigma para la salud mental en los EE.UU., así que es mejor no compartir demasiado. No es algo que se deba mencionar a tu empleador o compañeros de trabajo. Su condición médica no es asunto de nadie más que suyo y de aquellos con los que elija compartir.

Para cualquier persona que esté empleada, si necesita tomar una licencia médica por cualquier razón, debe trabajar con el departamento de Recursos Humanos para encargarse de los arreglos y seguir sus consejos.

Hablando por experiencia, es mejor enfrentarse a la pérdida de un trabajo temprano en la vida, ya que lo preparará para la próxima pérdida de un trabajo. Mi primer despido vino cuando estaba en mis 20 años y lo odiaba en ese momento, estaba muy amargado, deprimido y abatido. Me llevó meses sobrellevarlo, incluso después de conseguir mi siguiente trabajo. Cuando se produjo el siguiente despido 10 años después, pude afrontarlo mucho mejor porque había aprendido que le puede pasar a cualquiera, y no me sorprendió. Me recuperé rápidamente porque sabía que no era el fin del mundo, ni un juicio sobre mí como persona. También había aprendido que es bueno mantener siempre actualizado el currículum, saber qué habilidades se necesitan en mi industria y tener un fondo de emergencia para pagar las cuentas.

Ahora estoy llegando a los 50, y algunos de mis amigos que están en diferentes campos, han experimentado su primer despido debido al descenso de la economía. No saben qué hacer y están pasando por todo lo que yo pasé, incluyendo la depresión, y puedo ver que están pasando por un momento mucho más difícil que el mío. Pensaron que nunca les pasaría a ellos, y no estaban emocional o financieramente preparados para ello.

Simple: no digas que estabas deprimido. Simplemente di que te tomaste tiempo libre para trabajar en tus hobbies personales. Conviértelo en algo positivo. Es una cuestión de cuán comunicativo quieres ser sobre una situación personal/médica versus cuán discreto quieres ser. Sugiero tacto en lugar de total franqueza en este caso, porque (a) no hay obligación legal de divulgar su historial médico; (b) durante esos dos años usted ciertamente trabajó en hobbies personales, ¿correcto? Así que concéntrese en las cosas positivas que hizo durante esos dos años. Cada consejo de la entrevista le dice que se centre en las cosas positivas, no en las negativas. Así que simplemente aplica ese consejo a esta situación también.

Creo que es un error ENORME revelar la naturaleza de su enfermedad. Mencionas que es una pequeña industria y la información como esa tiende a flotar en el aire una vez que está ahí fuera. No crea ni por un minuto que la gente con la que se entrevista o para la que trabaja está por encima de los chismes. No necesitas eso para seguirte el resto de tu carrera. Sólo di licencia médica y apégate a eso. Es una vergüenza cómo la enfermedad mental es un estigma en los EE.UU., pero tenemos que ser realistas al respecto. Decirle a alguien esto te pone en desventaja.